Santé
Mal de tête : 5 remèdes naturels pour soulager les maux de tête
Si vous faites partie de ceux qui souffrent d’un mal de tête quotidien, voici six remèdes naturels pour atténuer cet inconfort.
Plus de la moitié de la population mondiale souffre en permanence de maux de tête, qui sont presque toujours dus à la vie stressante qu’ils mènent, et bien que ce soit l’un des principaux facteurs, il existe d’autres facteurs tels que certains aliments et boissons qui provoquent également des maux de tête.
Il convient de mentionner que la plupart des gens choisissent de prendre un médicament spécifique pour calmer la gêne, mais il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent la soulager plus efficacement et plus rapidement. Dans cet article, vous pouvez découvrir quels remèdes naturels fonctionnent. Avez-vous essayé l’un d’entre eux ?
Sommaire
Infusion de camomille
Il contient des flavonoïdes et des coumarines, qui protègent les vaisseaux sanguins, sont analgésiques et facilitent la digestion. À titre préventif, on prend deux ou trois tisanes par jour.
NB : La « tisane » est une infusion faite à partir de différents fruits secs ou de différentes herbes comme la camomille, la lavande, la menthe, la menthe poivrée, entre autres.
Lavande
C’est un remède naturel très efficace pour soulager les maux de tête. L’utilisation de deux gouttes de l’huile essentielle sur les tempes et la nuque suffit à apaiser la gêne.
Infusion ou huile essentielle de menthe poivrée
Tant l’ingestion de la boisson que le reniflement de l’huile essentielle aident à réguler le flux sanguin, ce qui soulage la douleur ; vous pouvez également vous masser les tempes avec et cela fonctionnera tout aussi bien.
Infusion de tilleul, de passiflore ou de laitue
Les trois fonctionnent aussi bien l’un que l’autre et soulagent efficacement les maux de tête. Ils ont un effet antispasmodique et agissent comme des anxiolytiques. Quelle que soit la boisson que vous choisissez, il vous suffit de prendre quelques feuilles de chaque plante et d’attendre qu’elles bouillent dans un verre d’eau pendant deux minutes.
Magnésium
Ses différentes fonctions incluent la relaxation des muscles et la prévention des migraines et des maux de tête. Il est recommandé de le prendre à des doses de 300-600 mg par jour.
