Prévenir les crampes musculaires
Les crampes musculaires à répétition sont souvent dues à carence en vitamine B2, indispensable à un bon fonctionnement des muscles, et notamment à leur relâchement. Ces phénomènes imprévisibles et douloureux peuvent s’avérer particulièrement gênants au quotidien lorsqu’ils deviennent fréquents.
Pour prévenir les crampes musculaires, il suffit parfois de renforcer les apports en vitamine B2, ou riboflavine. Cette vitamine est présente en quantités intéressantes dans la levure de bière. En paillettes ou en comprimés, ce complément alimentaire naturel et peu coûteux, pris quotidiennement tout au long de l’année ou sous forme de cure, vous permettra de supplémenter facilement votre alimentation en différents nutriments (nombreuses vitamines du groupe B, notamment B2 et B9, minéraux, oligo-éléments…).
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