Le grand livre de l'équilibre acido-basique
Savez-vous que le maintien d'un juste équilibre acido-basique est essentiel à une bonne santé ? Un déséquilibre (souvent alimentaire) entre acides et bases peut être la cause de nombreux troubles de santé, sans gravité ou au contraire lourds de conséquences. L'ouvrage Le grand livre de l'équilibre acido-basique, de Anne Dufour et Catherine Dupin, paru aux éditions LEDUC.S, fait le point sur la question, et propose des programmes ciblés en fonction des besoins de chacun.
Défenses immunitaires affaiblies, anxiété, troubles de l'humeur, maladies cardiovasculaires, ostéoporose, mais aussi fatigue, frilosité, mauvaise haleine, caries à répétition, mycoses... autant de maux, petits ou grands, qui peuvent être liés à un déséquilibre acido-basique.
Anne Dufour et Catherine Dupin proposent, dans leur ouvrage Le grand livre de l'équilibre acido-basique, d'évaluer, au travers d'un test, votre alimentation et votre mode de vie, et, si besoin, de rétablir l'équilibre grâce à 8 programmes ciblés, à appliquer durant une semaine :
- Digestion
- Humeur
- Minceur
- Confort articulaire
- Détox
- Hypertension et cholestérol
- Diabète
- Immunité.
Pour chaque programme sont proposés des menus, listes de courses, recettes, exercices respiratoires, exercices de réflexologie à réaliser soi-même (stimulation de points précis du corps), bains... De quoi lancer une véritable offensive et rétablir l'équilibre !
Le livre présente aussi les meilleurs aliments et les meilleures combinaisons à privilégier, ainsi que, en annexe, des tables complètes des aliments présentés par ordre alphabétique et par ordre croissant de pouvoir acidiant.
Si votre équilibre acido-basique vous préoccupe, cet ouvrage vous fournira sans doute toutes les réponses à vos questions et contribuera à améliorer votre bien-être au quotidien.
Le grand livre de l'équilibre acido-basique
De Anne Dufour et Catherine Dupin
Editions LEDUC.S.
371 pages
Broché, 16,90€
