Livre - Tisanes : guide pratique pour toute la famille
Avec le livre Tisanes : guide pratique pour toute la famille, de Claire Laurant-Berthoud, paru aux éditions Jouvence, redécouvrez les propriétés thérapeutiques des plantes médicinales, très utiles pour se soigner en auto-médication, sans danger et à moindre coût.
Les tisanes sont souvent perçues comme des remèdes de grand-mère, à l'efficacité hypothétique. Pourtant, les plantes sont de véritables outils thérapeutiques : tradition, études scientifiques et cliniques confirment leur efficacité.
La phytothérapie, et plus particulièrement les infusions, offrent plusieurs avantages par rapport aux médicaments de synthèse : elles induisent moins d'effets secondaires, sont beaucoup plus économiques et peuvent être utilisées sans danger en automédication, pour peu que le diagnostic soit correctement posé.
Après une très intéressante préface du Dr Alain Carillon, médecin phytothérapeute, qui vise à réhabiliter les tisanes et la phytothérapie comme d'efficaces moyens de se soigner, l'auteur nous livre, dans une introduction assez complète, quelques éléments essentiels pour bien se soigner avec les plantes : particularité des plantes médicinales rapport à un extrait standardisé ou à une molécule chimique, synergie entre les susbstances, concept de cure, qualité des plantes utilisées, préparation, dosage...
39 plantes classées par ordre alphabétique sont ensuite présentées, avec, pour chacune, une illustration permettant de l'identifier dans la nature, la partie de plante utilisée en phytothérapie, les constituants principaux, la sphère d'action, les propriétés, les indications thérapeutiques, l'éventuelle toxicité et les précautions d'emploi, ainsi que des recommandations d'association avec d'autres plantes.
Un index en fin d'ouvrage reprend les associations de plantes conseillées classées en fonction du symptome.
L'approche scientifique et rigoureuse de cet ouvrage permet d'envisager les tisanes sous un angle nouveau : bien plus que de l'eau chaude additionnée de quelques feuilles, elles constituent d'efficaces moyens de se soigner en auto-médication.
A propos de l'auteur
Claire Laurant-Berthoud est docteur en anthropologie, spécialiste des plantes médicinales et des pratiques médicales traditionnelles. Passionnée par l'ethnobotanique, elle collabore avec des sages-femmes traditionnelles mexicaines depuis 25 ans. Elle est également en charge de la documentation scientifique d'un laboratoire phyto-homéopathique et participe à la formulation de médicaments végétaux.
Références de l'ouvrage
Tisanes : guide pratique pour toute la famille
Dr Claire Laurant-Berthoud
Editions Jouvence
Collection "Jouvence Santé"
160 pages, 14,90€
ISBN : 978-2-88353-813-9
