Livre - Naturopathie pratique
La naturopathie, c'est, pour résumer, l'art de savoir rester en bonne santé ou de guérir, souvent en complément de la médecine moderne. Cette forme de médecine douce utilise des moyens naturels et aide à rétablir les équilibres de l'organisme afin que les maladies (souvent dues à un dérèglement des mécanismes de régulation naturelle) ne puissent pas s'installer.
La naturopathie consiste ainsi en une approche globale de l'homme et de son milieu de vie, elle s'appuie par exemple sur l'alimentation, l'hygiène de vie, et prend en compte les énergies et les facteurs psychosomatiques.
Tout ceci vous semble un peu abstrait? Alors, le livre de Daniel Kieffer, "Naturopathie pratique, les 24 heures de l'homme heureux", paru aux éditions Jouvence, est fait pour vous. Il vous indique, de façon claire et concrète, comment appliquer les principes de base de la naturopathie tout au long de la journée, du réveil jusqu'au coucher.
Un petit programme facile à adopter, en piochant les gestes qui vous conviennent le mieux, selon votre emploi du temps, votre humeur ou vos envies, parmi les pistes suivantes :
- adopter de nouveaux gestes pour les "ablutions" du matin et du soir;
- pratiquer des exercices de respiration et de remise en forme;
- renouer avec les principes essentiels de diététique;
- choisir ses vêtements;
- savoir installer d'un sommeil réparateur;
- choisir ses cures saisonnières ;
- adopter les soins à l'argile ;
- découvrir l'hydrothérapie ;
- donner libre cours à ses élans artistiques et laisser parler sa créativité;
- profiter de son temps libre (ou le prendre) avec des activités délassantes...
Et si ce petit guide pratique, plein d'humour et de légèreté -rafraîchissant, en somme- pouvait nous aider à rester en forme et à vivre heureux, en harmonie avec le monde qui nous entoure? En tout cas, ça vaut le coup d'essayer!
Daniel Kieffer est un naturopathe réputé en France et en Europe, auteur de nombreux ouvrages de référence pour les professionnels. Son message s'adresse ici à un public plus large.
Naturopathie pratique, les 24 heures de l'homme heureux
de Daniel Kieffer
Editions Jouvence
142 pages - 9,50€
